![Read more about the article How to Make Lungs Strong & Healthy in Hindi [Kya Kare; Kya Na]](http://santshriasharamjiashram.org/wordpress/wp-content/uploads/2021/04/How-to-Make-Lungs-Strong-Healthy-kya-karen-kya-na-karen.jpg)
How to Make Lungs Strong & Healthy Lungs Ko Strong and Healthy Rakhne Ke Lie Kya Kare प्रातः 3 से 5 बजे के बीच जीवनीशक्ति फेफड़ों में होती है अतः इस समय गौ-चंदन धूपबत्ती जलाकर दीर्घ श्वसन व प्राणायाम करें । नियमित सूर्यस्नान, सूर्यनमस्कार, पादपश्चिमोत्तानासन, सुप्तवज्रासन, धनुरासन, सर्वांगासन, हलासन का अभ्यास लाभदायी है । इनमें…
![Read more about the article Motapa Kam Karne Ke Lie Kya Kare Kya Na Kare [Weight Loss]](http://santshriasharamjiashram.org/wordpress/wp-content/uploads/2021/04/Motape-se-rahat-pane-hetu-kya-karen-kya-n-karen.jpg)
Reduce Fat Vajan Ghatane ke Liye Kya Karna Chahiye भोजन नियमित समय पर ( सुबह 9 से 11 तथा शाम को 5 से 7 बजे के बीच), सीमित मात्रा में, पचने में हलका व रुक्ष करें । सलाद व सब्जियों का उपयोग अधिक करें । गेहूँ का उपयोग कम करें, जौ, ज्वार या बाजरे की…
![Read more about the article Varsha Ritu Me Kya Kare Kya Na Kare [Rainy Season Do’s & Don’t]](http://santshriasharamjiashram.org/wordpress/wp-content/uploads/2021/04/Varsha-Ritu-me-Kya-Karen-Kya-Na-Karen.jpg)
Varsha Ritu Date 2021 - 21 June to 21 August Varsha Ritu me Kya Khaye ? भोजन में मधुर, खट्टे व लवण रसवाले, चिकनाईयुक्त, वातशामक, जठराग्निरक्षक द्रव्यों की प्रधानता हो । (चरक संहिता, भावप्रकाश) पुराने जौ, गेहूँ, चावल, काला नमक युक्त मूँग का सूप, शहद व अन्य सुपाच्य पदार्थों का सेवन करें । (चरक संहिता,…
