Sant Shri Asharamji Ashram

How to overcome insomnia in Hindi [Sleeping Tips and Tricks]

• महर्षि आस्तिक, महर्षि अगस्त्य, महर्षि कपिल और मुचुकुंद महाराज गहरी नींद सोने के लिए प्रसिद्ध हैं । भगवान विष्णु क्षीरसागर में योगनिद्रा में विश्राम करते हैं । इन पाँचों का स्मरण करने से आपको गहरी नींद आयेगी । सोने से पूर्व इन पाँचों के स्मरणार्थ निम्न मंत्रों का उच्चारण करते-करते सो जायें :

1. ॐ आस्तिकाय नमः ।
2. ॐ अगस्त्याय नमः ।
3. ॐ कपिलाय नमः ।
4. ॐ मुचुकुन्दाय नमः ।
5. ॐ माधवाय नमः ।

Neend aane ka Mantra (anidra ka ilaj)

• ‘शुद्धे शुद्धे महायोगिनी महानिद्रे स्वाहा ।’
– यह मंत्र भी नींद लाने के लिए प्रसिद्ध है । पूज्य बापूजी ने हजारों लोगों के बीच कई बार इस मंत्र का प्रयोग किया है । मंत्रोच्चारण के कुछ मिनटों के बाद ही लोगों को जम्हाइयाँ आनी प्रारंभ हो गयी थीं ।
• या देवी सर्वभूतेषु निद्रारूपेण संस्थिता । नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः ॥
‘दुर्गा सप्तशती’ के इस मंत्र का भी उपयोग किया जा सकता है ।