Motapa Kam Karne Ke Lie Kya Kare Kya Na Kare [Weight Loss]

Reduce Fat Vajan Ghatane ke Liye Kya Karna Chahiye भोजन नियमित समय पर ( सुबह 9 से 11 तथा शाम को 5 से 7 बजे के बीच), सीमित मात्रा में, पचने में हलका व रुक्ष करें । सलाद व सब्जियों का उपयोग अधिक करें । गेहूँ का उपयोग कम करें, जौ, ज्वार या बाजरे की…

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